DZIENNIK TRENIGOWY KNOCKOUT SMPOZ W DOMOWYCH WARUNKACH KRÓTKO O SOBIE Na początku krótko o mnie . Ogólnie sport od zawsze zajmował w moim życiu ważne miejsce , grałem w piłkę nożną , biegałem , lecz nigdy nie ćwiczyłem na siłowni Potem studia od 2002 roku i jedyny sport to podnoszenie kufla Na przełomie lat 2007 - 2009 [...]
[...] grudek i jak chce sie to wymieszac mikserem, to powstaje wielka piana. Ktore mozecie mi polecic z nizej wymienionych, bo tylko na takie mnie stac. Wszystko to sa min. opakowania 1,5 kilo. Hi-Tec Protein 80 Olimp Provit 85 Olimp Egg Protein Ultimate nutr. MASSIVE WHEY GAINER Fitamx 80 Trec Whey Protein Concentrate 80% Z gory dzieki Pozdrawiam
[...] jak łączyć i brać aby było dobrze.Ewentualnie coś "wyrzucić" lub dokupić.Proszę o rady. Posiadam: 3x450g Cell Pump'a,L-Glutamine Extreme 1400(200tab),Max Carb 1kg,2kg Whey Protein(firma Hi Trec Nutrition), 750g Pro Longatum i witaminy olimpu MiltipleSport. (a te białka to whey na dzien a pro na noc) Moj cel to masa mięśniowa:) Staż 1rok [...]
Chcę kupić białko, ale zastanawiam się nad wyborem. Naczytałem się o różnych badaniach etc., ale nie wiem co dalej Myślałem nad Dymatize Elite Whey, Optimum 100% whey, czy nasze SFDowskie WPC protein plus. Jeżeli pomoże to powiem, że na zakup białka mam do wydania ~250zł i najlepiej żeby to były dwie puchy, np Dymatize. Czekam na odp, pzdr
Mam taki zestaw supli z Olimpa: 1.Creafusion-1 opakowanie 2.Creapure monohydrate-1 opakowanie 3.Carbo-1 opakowanie 1 kg 4.WHEY PRO MATRIX-2250g 5.Tribusteron 60 -2 opakowania 6.Taurine -2 opakowania 7.Super whey gainer-4500 g Dodatkowo witaminy Naturella Maxivit Jak to brać chodzi mi o to ile i w jakich porach .Diete mam ułożoną wiec białko i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrzucic pare kg, za pomoca bieżni, chodze 5 dni w tyg po 60min - chodzenie-bieganie. mam pytanie czy ponizsze suplementy beda dla mnie ok FA Nutrition Diamond Hydrolysed Whey Protein - 2270g Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g ewentualnie co jeszcze dokupić? Na forumm wyczytalem aby przed treningiem uzyc BCAA 1g/1kg po treningu BCAA + FA [...]
Ostatnio nie jestem na bieżąco, dlatego pytam mam nadzieję ludzi, którzy orientują się w temacie. Czy optimum whey gold nadal jest dobrym białkiem, czy celować w inną firme?> Potrzebuje białka o smacznym smaku, wybierałem zawsze fitness authority ale czy nie smaczniejszym i lepszym składowo białkiem będzie xxl nutritrion whey?, bo podobno ich [...]
Witam ! Chciałbym zakupić Białko w bardzo dobrej cenie, może być otwarte (1-3kg) ze świetną rozpuszczalnością najlepiej chciałbym: 4+ NUTRITION - WHEY+ lub IRON HORSE SUPREME WHEY :) Osobiście posiadam HI TEC - Protein 80(vanilia) lecz jest beznadziejna rozpuszczalność i się bardzo wkur^^!am Również jestem zainteresowany BCAA również w dobrej [...]
Witam Trenuje od 2 lat z krótkimi przerwami, właśnie przez ostatni miesiąc miałem 1 miesięczną przerwe spowodowaną maturą i pracą. I przez prace którą dostałem miesiac temu, w kótrej chodze wkółku codziennie straciłęm 4 kg i waże 71 kg. Zakupiłem sobie taki zestaw multipowera. PROFESSIONAL WHEY PROTEIN 2,5 kg MAXIMUM WEIGHT GAINER PLUS 6 kg PURE [...]
[...] poziom tluszczu okolo 20% Odżywki jakie mnie zaciekawiły to Universal Nutrition - Creatine micronized powder Olimp - Creatine Mega Caps Olimp - Creatine Xplode- czym sie rozni od zwyklej kreatyny?? Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate Trec - CM3 1250 Trec - Whey 100 Trec - NitroBolon Co możecie polecic i powiedziec o tych suplementach
prosze o pomoc mam 1.shock 440g 2.hi tec ethyl ester 200 cap 3.activita tcm pro 300 caps 4. olimp whey amino 220 tab 5.ostrowia 800g DT rano na czczo 4 tcm i 3 ethylu do obiadu ostrowie (nie mam wplywu na obiad wiec jako uzupelnienie) przed treningiem shock po treningu 4 tcm i 3 ethylu whey amino 3x dziennie po 2 tabl. przed sniadaniem [...]
[...] jak jest z tym suplami...zamierzam je dawkowac tak CEO 4kap przed i po treningu NOZ 20g rano Bolt 12g przed snem zamiezam sobie kupic takie bialeczka:sojavit,egg protein,Whey Pro Isolate do tego geiner Whey Pro Isolate chcialbym brac po treningu ale nie wiem czy z CEO troche sie nie pomiesza tak samo sojavit ktore chcialbym brac na noc kiedy [...]
Witam chce pierwszy raz zaczac przedtreningowke. Ktora byla by dobra na 1 raz?? Saw bedzie ok? Czy lepiej napalm? Drugie pytanie chodzi o białko bo mi sie skonczyło mialem Sandi whey gold protein 900g przyznam w smaku srednio i strasznie sie pieni.... chce sprobowac innego chodzi o treca whey 100 lub hi tec c6 czy z activlaba? Bo te 3 mam do [...]
Mam do sprzedania białka: 1) Pure Whey Isolate 95 2200g smak czekoladowy i waniliowy (data ważności 2013 rok) cena 169zł za sztukę 2) Whey Protein Complex 100% 700g folia ZIP, smak tiramisu i truskawkowy (data ważności 2013rok), cena za sztukę 42zł. Oczywiście wszystkie białka nowe wraz z punktami, sprzedaż przez allegro (posiadam ponad 50 [...]
Siemka dostałem suple takie jak : BCAA , BETA - ALANINA , KREATYNA OLIMP 1250, DEXTROZA.,CARBO - NOX , NITROBOLON 2, WHEY 100, MASA XXL, NITROPROGEN , RED WEILER , L-GLUTAMINA. Mój problem polega na tym ,że nie wiem jak to teraz wszystko połączyć albo ewentualnie coś odrzucić i zostawić na następny cykl. Ćwiczę Poniedziałek ,Środa , [...]
Witam ! A oto moja Dieta : 7:20 -płatki owsiane 100 g + 30g rodzynek 8:00 - Białko Ovopol 30g od 8:00 do 15:00 szkoła a w szkole: -Super Whey Gainer 4000 70g - Chleb razowy z szynką z indyka - jakieś owoce jabłko, banan 15:00 - jajecznica z 4 białek i jedno całe jajko 16:30 - Piersi z kurczaka 100g , ryrz 100g, warzywa 18:00 - Trening 20:00 [...]
Cel - masa waga - 58kg stażu - brak mam w tym momencie do dyspozycji BCAA 500mg caps Gainer MCT Met-rx supreme whey carbo bx ionto drink vita min plus czy takie dawkowanie było by dobre: rano 5 caps bcaa + 60g gainera do obiadu vitamin plus 1 caps podczas treningu ionto drink bezpośrednio po treningu 5 caps bcaa + 50g carbo 30 min po treningu [...]
Witam, zastanawiam się nad czterema gainerami. Mam 16 lat, jestem wysoki. Ćwiczę w domu regularnie pompki, brzuszki, podciaganie na drażku, przysiady. Cel: Masa Gainery: 1. Olimp GainBolic 6000 2. Olimp GAINER® MCT 3. Olimp PROFI WHEY MASS® 4. Olimp SUPER WHEY GAINER 4000® Nie wiem który był by najlepszy i na którym zrobię największą mase. [...]